ΟΔΗΓΟΣ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ ME ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟN ΚΑΥΣΩΝΑ (ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΛΕΕΙ Ο ΔΟΛΙΑΝΙΤΗΣ ΚΩΣΤΑΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΗΣ ΚΛΙΝΙΚΗΣ ΜΠΟΔΟΣΑΚΕΙΟΥ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ)

Απέναντι στις επερχόμενες μεγάλες ζέστες η κατάλληλη

προετοιμασία είναι μείζονος σημασίας, ώστε να αποφύγουμε τα χειρότερα.  

Μερικές συμβουλές για να περάσουμε όσο πιο ανώδυνα γίνεται τις ζέστες:

1. Αποφύγετε να βγαίνετε έξω τις ζεστές ώρες της ημέρας, δηλαδή από τις 11 μέχρι τις 5 και μισή το απόγευμα

2. Κάνετε πολλά, συχνά και κρύα ντουζ

3. Εάν έχετε κλιματισμό στο σπίτι και είστε σε ομάδα υψηλού κινδύνου ( δηλαδή ηλικιωμένος/η, μωρό, ή ανήκετε στην κατηγορία όσων πάσχουν από χρόνια νοσήματα) να μένετε μέσα σε κλιματιζόμενα μέρη

4. Να πίνετε συχνά νερό

5. Να φοράτε ανοιχτόχρωμα ρούχα όταν βγαίνετε έξω και οπωσδήποτε καπέλα και αντηλιακό

6. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ και την επίπονη άσκηση κατά την περίοδο του καύσωνα.